Manger sainement pendant sa grossesse ; 2ème édition

Publié le par Alimummy

Manger sainement pendant sa grossesse ; 2ème édition

Une petite envie de vous faire partager mon repas de ce midi !

Rien de bien extraordinaire, mais par contre, de très bons nutriments pour bébé et vous !

J'ai donc mangé : 3 tartines grillées avec une purée d'avocat au citron vert, 1 bol de raison blanc, 1 clémentine et 1 théière de rooibos bio à l'amande de la marque Lov Organic ( qui est à TOMBER entre nous soit dit )

Parlons donc de l'avocat ; Oui, je sais, ce n'est plus la saison ... Mais que voulez vous, je suis une adepte du crudivorisme ( pour des raisons de conservation des nutriments évidentes ) et je me voyais mal croquer dans un panais ...

l'avocat est riche en pholate ( réduis le risque d'anomalies congénitales du nouveau né), en acides gras mono-insaturés( santé cardio-vasculaire) et je vous en passe et des meilleurs ...

La tartine je l'ajoute car étant enceinte je suis supposée manger 1 portion de féculent à chaque repas. Les fruits bien sûr pour les 2/5 portions recommandées, et le rooibos car c'est un "thé" qui ne contient pas de théine. Il est également riche en minéraux, en vitamines C et en antioxydant. Il contient beaucoup d'oligoéléments et contrairement au thé vert il n'empêche pas l'absorption du fer.

De plus, son gout est juste divin ...

après avoir bien mangé, il ne vous reste plus qu'à faire comme ma petite Maïa, une bonne sieste en écoutant la pluie tomber ...

Des bisous !

Manger sainement pendant sa grossesse ; 2ème édition

Publié dans Grossesse

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Charlène 29/03/2015 15:38

C'est rigolo, j'ai deux chats : un mâle nommé Jack et une femelle nommée Maïa! Ils ont deux ans et animent bien nos journées.

J'avais déjà lu les vertus de l'avocat et c'est vrai que j'adore cet aliment. Ce qui me chiffonne c'est qu'il souvent importé de pays éloignés. Donc question conservation je me pose quelques questions...

Alimummy 29/03/2015 20:13

Oui effectivement l'avocat vient d'office de très loin. Ils sont cueillis bien avant d'être mûre je crois